Marche Régénérante et initiation au Breatwork

« Pour marcher longtemps sans effort »

La « Marche Régénérante » répond aux besoins vitaux que nous avons de bouger et de respirer.

Cette marche qui met en lumière les principes du « Breath Work » (Travail du Souffle), s’adresse à tous publics : sédentaires, marcheurs, joggeurs ainsi qu’aux sportifs de tous niveaux.

Au travers de mises en situation, nous (re)découvrirons l’Art de bien respirer et les subtilités de la respiration, avec laquelle nous jouerons afin de potentialiser notre santé, notre quotidien, notre sommeil, nos performances, etc., mais surtout nous nous amuserons en pratiquant. Basée sur une respiration nasale, rythmée et synchronisée, inspirée de la Marche Afghane, elle s’adapte au relief, à la distance et à l’intensité.

Venez découvrir ces techniques respiratoires, avec Michel, Coach Sportif Diplômé

Durée : 1h30.

10€/personne.
Réservation obligatoire par téléphone.

Organisée par Sabê'O Coaching.